卷心菜的感性绿

卷心菜能够缓解胃炎和逆流性食道炎，

但它的味道却让人却步。

不过我们可以不单独喝卷心菜昔，

而是与香蕉、青葡萄、椰枣、奇异果等味甜的水果一起制作蔬果昔

就能解决口感这一大难题。

（卷心菜、紫甘蓝、芹菜、青葡萄、蓝莓、柠檬、亚麻籽、自制咖喱）

配料：

奇异果----1个

柠檬----1/4个

卷心菜---200克或100克

芹菜----1根

生姜或自制咖喱----1小块或3克

亚麻籽-----20克

无花果------1个（可选）

做法：

1. 将所有的食材用流动水洗干净，食材尽量有机，不是有机的小苏打或环保酵素浸泡去除农残。

2. 奇异果去披，切两块，生姜去皮，柠檬我是一次买很多，连皮带籽切1/4大小的块，冰冻起来，每天一块。

3. 把所有的食材用凉开水或是过滤水冲洗一下，以去掉生水，放入破壁机中，加入不超过41度的温水，水分多次加，加到破壁机能打动为止，这样打出来的蔬果昔，是稠的，耐饿好喝。

卷心菜通常有点辣辣的感觉，可以放一点椰枣或一些酸甜的水果，中和一下。

某日配方：卷心菜，青葡萄，芹菜，蓝莓，火麻仁20克，罗勒，椰枣，柠檬。

TIPS：

如果以治疗胃炎为目的，必须早晨空腹饮用。如果胃炎比较严重，应将食谱中的柠檬去掉。首次可以多一些水果，之后可以慢慢增加卷心菜的量。

参考文章:

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